Das Wettkampfshirt ist der Powerlifting-Klassiker! Mit einem regulären Schnitt und 200g/qm ist das 100% Baumwollshirt ideal fürs Ablegen einer Hantel auf deinen Schultern. Beim Bankdrücken liefert es super halt und durch das Design mit einem kleinen Stick auf der Brust und Print auf Nacken und Ärmeln, gibt es dir +50 sweg auf der Plattform, wenn du es unter dem Singlet trägst! Das Shirt gibt es auch in der beliebten Stealth-Edition (Black-Druck/Stick auf Black Shirt!).
Für die Ladies: Ich würde empfehlen das reguläre Shirt zu nehmen in der entsprechend kleinen Größe!
Bekommst es standesgemäß mit einem Satz Goodies ausgeliefert!
33,00 €
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Der Powerlifting-Klassiker ist als Throwback zurück! Mit einem regulären Schnitt und 200g/qm ist das 100% Baumwollshirt ideal fürs Ablegen einer Hantel auf deinen Schultern. Beim Bankdrücken liefert es super halt und gibt es dir +50 sweg auf der Plattform, wenn du es unter dem Singlet trägst! Das Shirt gibt es auch in der beliebten Stealth-Edition (Black-Druck auf Black Shirt!).
Für die Ladies: Ich würde empfehlen das reguläre Shirt zu nehmen in der entsprechend kleinen Größe!
Bekommst es standesgemäß mit einem Satz Goodies ausgeliefert!
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Das NHA-Oversized Tee ist ein Statement im Gym und auf der Straße! Weite Passform und überschnittene Schultern mit Crewneck, dabei ist der Stoff Medium Dick für entspanntes Tragen und trotzdem guten Nutzen im Gym! Klassiker! Kleines K/K-Logo gestickt auf der Brust und dicker Backprint!
100% Baumwolle, alle Farben!
Größenwahl: Pascal trägt bei 176cm und 95kg L im Gym. Justin trägt es ebenfalls gerne in L, bei 179cm. Auf den Bildern trägt Rene das Shirt bei 175cm und 120kg in XXL.
35,00 €
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Kantig, Oversized und Schwer - wie ein Powerlifter halt. Rundhalsausschnitt mit großzügig geschnittenen Schultern, damit sieht jeder breit aus. Pascal siehst du auf dem Bild mit der Größe M. Pascal liebt es im Training für den dicken Stoff, unfassbar guter Halt beim Bankdrücken und die Stange schneidet dir nicht in den Rücken beim Beugen!
100% Baumwolle mit 300gsm Stoff - saftig! Das Shirt läuft beim ersten Waschen minimal ein, dann passt es genial. Auf dem Bild trägt Pascal es ungewaschen aus der Tüte, nach 1x waschen sitzt es dann perfekt!
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Yiöör! Endlich kann ich euch meinen Lieblingslongsleeve zum Verkauf anbieten. Hat etwas gebraucht, dass er so wird wie ich es möchte, nun ist es soweit!
Mit einem lockeren Schnitt (nicht unbedingt weit) - Dropshoulder und rundem Fishtail kommt der Longsleeve ganz lässig in zwei Farben! Die Grammatur sind 220g/m^2 und so wärmt der dich gut, hält lang und auch die Stange beim Kniebeugen liegt darauf gut! Ebenfalls leiern die dickeren Säume nicht so schnell aus und sorgen für langen Spaß an dem Produkt! Pascal trägt bei 176cm und 95kg die Größe XL für einen lockeren Fit!
49,00 €
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NHA für die Ladies und die Jungs, die sich trauen! Lässiger und leicht quadratischer Oversized-Schnitt und Washed-Farbe mit kleinem Stick auf der Brust und großen Print auf dem Rücken! 100% Baumwolle!
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Nach Bestellung und Eingang der Zahlung sofort als Download verfügbar! Dabei ist das Ebook "Kilo für Kilo" im .pdf-Format und die Excel-Datei "Initio - Magis - Novum"!
Bonus! Zu jeder Bestellung gibt es das 100seitige Ebook "Technik Check" gratis dazu, darin erkläre ich dir alles wichtige zu den Grundübungen!
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- Das Ebook "Kilo für Kilo" hier lernst du alles zum Umgang mit dem Programm, die Übungsauswahl, wie du dein Startgewicht findest (inkl. Beispielrechnungen), wie du deinen Fortschritt gestaltest, wie du bei Stagnation vorgehst und wann du bereit für den nächsten Zyklus bist!
- Die Excel-Datei "Initio - Magis - Novum" hier verfolgst du dein Training, trackst deine bewegten Gewichte und analysierst deinen Fortschritt! Dabei wählst du deine Übungen
bequem durch ein Dropdown-Menü aus und kannst es super vom Smartphone im Gym bedienen! Die drei Zyklen sind in dieser Datei untergebracht und können abtrainiert, aktualisiert und analysiert
werden. Nichts hält dich mehr zurück! Kilo für Kilo arbeitest du dich nach oben!
Das Ebook enthält 3 spezifische Pläne für Männer und Frauen! Ich verbessere das Programm stetig und stelle Updates kostenfrei zur Verfügung!
Ich leiste dir jederzeit Support, bitte nutze dafür die Bestellemail! (leider kann ich auf den sozialen Medien keine Antwort garantieren)
✔️ ...du 3x in der Woche ca. 90min Training im Fitnessstudio oder im Home-gym absolvieren kannst!
✔️ ...dabei komplexe Grundübungen lernen und verbessern möchtest!
✔️ ...du überlegst mal Powerlifting/Kraftdreikampf/Bodybuilding zu machen, oder einfach nur Fit werden willst!
✔️ ...du bereit bist dich für deine Erfolge anzustrengen!
✔️ ...du einen Plan suchst der den Konsens der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage hinsichtlich optimalen Training als Basis nutzt!
✔️ ...du bereit bist das Programm genau umzusetzen!
✔️ ...du eine Frau bist, denn der Plan enthält spezifische Pläne für Frauen um das beste Training zu garantieren!
Der Plan passt sich, wenn du ihn genau verfolgst, deiner Entwicklung individuell an und folgt Progressionsregeln um dich optimal auf die Trainingsbelastungen einzustellen! Dabei habe ich die Belastungsvariablen für Hypertrophie und gleichsame Kraftzuwächse optimiert, auch die Arme kommen nicht zu kurz!
✔️ Besonders wirksam ist der Plan für absolute Anfänger, allerdings kannst du auch mit bereits vorhandener Trainingserfahrung in das #KilofürKilo einsteigen, du steigst dann direkt in das Magis oder sogar das Novum ein!
❌ Du einen einfachen Weg zum Muskelaufbau und Kraft suchst. (Du musst dich schon anstrengen)
❌ Du ohne Langhanteln trainieren möchtest.
❌ Du schon sehr stark bist (z.B. 2x Körpergewicht im Kniebeugen, oder 1,5x Körpergewicht im Bankdrücken - dann solltest du dir Progress anschauen!)
❌ Du dich nicht an den Plan halten wirst und gerne dein eigenes Ding machst.
Hi, ich bin Pascal Su. Ich trainiere nun seit mehr als zehn Jahren und bin über das Wettkampfbodybuilding (4. Platz DM GNBF 2014) zum Powerlifting gekommen, dort war ich deutscher Meister (-83kg) in 2017 und halte aktuell den Deutschen Rekord im Kniebeugen mit 278kg (-93kg)
Ich habe den Großteil meiner Trainingskarriere echt schlecht trainiert, habe mir nie wirklich Zeit genommen um meine Techniken in den Fokusübungen zu verbessern und habe eine lange Zeit stagniert. Als ich angefangen habe war ich nicht sensibilisiert für bereits bewährte Programme und rückblickend hätte ich mir gewünscht es würde so etwas geben, wie ich es nun geschrieben habe. In den letzten vier Jahren habe ich alles mir mögliche unternommen um alles über Krafttraining zu lernen. Neben dem Studium der Psychologie habe ich jegliches Wissen der verschiedenen Ansätze studiert um das Beste aller zu vereinen. Habe Seminare von namhaften Trainern gehört und in meinem eigenen Kraftsportstudio hunderten Menschen das Training mit Langhanteln beigebracht, sie begleitet und ihren Fortschritt überwacht. Nebenbei habe ich mittlerweile über 500 Athleten trainiert und ihr Training ausgewertet - dabei hat es sich selten um Ausnahmeathleten gehandelt, die meisten waren Anfänger und leicht fortgeschrittene Athleten. Ich habe diese Erfahrung mit dem aktuellen wissenschaftlichen Konsens zum optimalen Krafttraining abgeglichen und ein Programm entworfen, welches jedem den Einstieg ermöglicht und gleichzeitig alle wichtigen Faktoren erklärt, die für deinen Erfolg im Training wichtig sind. Arbeite dich von unten nach oben. Kilo für Kilo. Initio - Magis - Novum.