•
1 4

kilofuerkilo

Rise N Grind - Powerlifting Offseason (Hypertrophie)

Rise N Grind - Powerlifting Offseason (Hypertrophie)

€99,00 EUR
€99,00 EUR
Sale Ausverkauft
inkl. MwSt. Versand wird beim Checkout berechnet

Mit Rise & Grind haben wir es uns zur Aufgabe gemacht ein Baukasten-ähnliches Trainingssystem anzubieten, mit dem du dein Trainingsjahr strukturieren kannst! Dabei wollen wir dir möglichst viele Entscheidungen abnehmen und trotzdem einen individualisierbaren Plan ermöglichen, damit du das beste Training bekommst!

Harte Fakten: 3 Trainingsblöcke / 4 Trainingstage / 15 Wochen Training (wiederholbar)! / Ebook mit detaillierten Erklärungen!

Direkt Download

Nach Bestellung und Eingang der Zahlung sofort als Download verfügbar!

Vollständige Details anzeigen

Customer Reviews

Based on 14 reviews
86%
(12)
14%
(2)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
L
Lukas Hieronymus

Rise N Grind - Powerlifting Offseason (Hypertrophie)

C
Customer
Einfach su-gut !!

Was Pascal mit seinen Plänen und speziell mit der Rise 'n Grind Reihe auf die Beine gestellt hat, ist vom Preis-Leistungs-Verhältnis nicht zu schlagen. Die Excel-Datei bietet dir alles, um den Plan so gut wie nötig auf die persönlichen Gegebenheiten anzupassen und gibt dir gleichzeitig einen durchdachten Fahrplan, um deinen Fortschritt zu sichern. Obwohl ich Pascal seit seiner jüngsten Youtube Zeit auf dem Schirm hatte, habe ich lange Zeit nach eigenen Plänen trainiert, da es mir schwer fällt, von gewohnten Mustern abzuweichen. Ich bin aber froh, dass ich mich dann irgendwann dazu entschieden habe, Progress und Rise 'n Grind zu kaufen. Die Pläne haben mein Training und meine Fortschritte einfach auf ein ganz anderes Niveau gebracht. Man erkennt bis ins Detail Pascals Wissen, seine Erfahrung und besonders seine Leidenschaft für den Sport. Ich kann das Programm einfach jedem ans Herz legen, selbst wenn man keine Wettkampfambitionen hat. Absolute Kaufempfehlung und ein großes Dank an Pascal für seine mega Arbeit, die er mit diesen Programmen abliefert.

A
Alex
Hypertrophie mit Plan!

Hypertrophie mit Plan, perfekt an den eigenen Körper/Trainingszustand anzupassen.
Liebe es und trainiere seit Jahren damit in der Offseason.

N
Nicole Bruckner
Progress vorprogrammiert

Mit dem Plan endlich wieder Fortschritte gemacht und Spaß am Training gefunden.

D
Dschaei Dschaei
Super Programm, aber su viel Last

Vorab- ich hätte mir das Einsteigerprogramm kaufen sollen. Bin seit 13 Jahren im Bodybuilding und dachte das würde reichen. Allerdings habe ich noch nie 3-4x Bench und 2x Kreuzheben/ Squats gemacht die Woche. Haha, das Programm war einfach zu viel für meinen Körper. Es ist mega gut strukturiert und ich hab's einfach geliebt. Macht mega Bock und habe extrem gut Progress gemacht. Schon lange nicht mehr hat das Training so Spaß gemacht.

123

  • Was macht dieses Programm so gut?

    Rise & Grind ist ein 15-Wochen Powerlifting Programm zu deinen neuen Bestleistungen! In drei Blöcken unterteilt spitzt sich die Spezifität zu und du schulst deine Technik, deine Arbeitskapazität und schlussendlich deine Kraft und Muskulatur in den Powerlifting- und dazugehörigen Assistenzübungen! Der Plan ist wiederholbar und passt sich mehr und mehr an dich an! Zuerst individualisierst du das Prorgramm durch den einzigartigen Volumenrechner auf dich persönlich, wählst deine Übungen für die Schwachstellen aus und legst los! Nach jedem Block gibt es ein Feedback-Sheet um den kommenden Block genauer auf dich anzupassen. Mit Kilo für Kilo und Progress haben wir schon mehr als 10.000 Athleten zu neuen Bestleistungen verholfen, lass nichts anbrennen und entscheide dich für ein professionelles Powerlifting-Training in der Offseason!

  • Rise N Grind beinhaltet im Google Tabellen Tool...

    ✔️ Einen Volumenrechner für deine individuelle Trainingsmenge

    ✔️ Drei Trainingsblöcke, die du abarbeiten und wiederholen kannst!

    ✔️ Feedbackloops nach jedem Block!

    ✔️ Geplantes Overreaching & Deloads in den Makrozyklen!

    ✔️ Trainingsplan Peaking und Taper für deinen Wettkampf!

    ✔️ Ein Ebook als Handbuch und Videos mit weiteren Erklärungen!

    ✔️ Auch voll im Homegym absolvierbar!

     ✔️ Ideal für den Aufbau von Kraft & Muskelmasse! 

    Somit bekommst du alles was du brauchst um innerhalb von 15 Wochen deine Muskulatur drastisch zu steigern. Wenn du einen konkreten Wettkampf geplant hast, dann hol dir die Wettkampfvorbereitung! Für den Aufbau und die Offseason nimmst du "Hypertrophie!"

Für wen ist das Programm geeignet?

  • Du hast schon etwas Erfahrung mit den drei Grundübungen im Krafttraining - Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben. 
  • Idealerweise hast du sogar schon mit dem Programm "Progress" oder "Kilo für Kilo" trainiert!
  • Du empfindest dich als mindestens "leicht fortgeschritten", du weißt also wie Training grob funktioniert.
  • Du bist bereit dich mit intelligenten Training zu beschäftigen, deine Leistungsfähigkeit einzuschätzen und bist ambitioniert!
  • Nach oben sind keine Grenzen, das Programm passt sich dir an und auch als Elite-Athlet kannst du mit Rise & Grind trainieren!

Für wen eher nicht?

  • Reines Bodybuilding. Der Plan ist dem "Powerbuilding" untergeordnet, also wir bauen Muskeln auf und spezialisieren dich auf Kraft!
  • Du willst dich nicht mit autoregulierenden Training beschäftigen und einfach nur stumpf abarbeiten - wer ernsthaft gut werden will, muss intelligent trainieren.
  • Du willst dich nur so mittelmäßig anstrengen und entwickeln, dann lass es lieber sein. Der Plan wird dich verdammt gut machen, wenn du dafür hart arbeitest!

Dein Trainingsniveau?

Leicht Fortgeschritten bis Elite. Du solltest gut und gerne schon mindestens ein Jahr Training absolviert haben!

In diesem Video beantworte ich alle Fragen zu Rise N Grind im Livestream!