Rise N Grind 4.0 - Powerlifting-Plan
15 Wochen. Geplanter, strukturierter - auf dich individualisierbarer Trainingsplan. Angeleitet und mit regelmäßigen Support von Pascal Su. Dieser Plan ist der richtige für dich, wenn du...
- Niveau
- Fortgeschritten bis Elite
- Ziel
- Kraftaufbau und Technik
- Dauer
- 15 Wochen, 3 Blöcke
- Tage/Woche
- 3–5
- Format
- Google Tabellen + 50 Videos
