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The Vault - Progress-Erweiterung für Hypertrophie und Bodybuilding!

The Vault - Progress-Erweiterung für Hypertrophie und Bodybuilding!

Normaler Preis €40,00 EUR
Normaler Preis €50,00 EUR Verkaufspreis €40,00 EUR
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Harte Fakten! Klapp mich!

The Vault erweitert das Progress - Für Fortgeschrittene Trainingsprogramm um 10 Trainingstemplates!

Harte Fakten: 10 weitere Trainingstemplates mit fertigen Hypertrophie-, Kraft- und Peakingphasen / 3-5 Trainingstage / Lebenslanges Training durch die nahezu unendlichen Kombinationsmöglichkeiten für deinen individuellen Trainingsplan!

Es ist nicht zwingend notwendig Progress zu besitzen, aber empfohlen!

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Customer Reviews

Based on 6 reviews
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L
Lukas Leenen
Ein muss für jeden

Schon 14 mal den Block durch trainiert, macht einfach immer Spaß und zerlegt mich jedes mal gut,
Ich werde immer stärker, passt einfach. :)
Nur das Design ist etwas veraltet, eine Neuauflage im RnG Design wäre ein Traum.
Muss jedes Jahr Merch kaufen, weil ich ein schlechtes Gewissen! Für Jahrelanges gutes Training fast zu billig.

P
P.s.
Top verschiedene Trainingsprogramme

Es werden verschiedene Trainingsprogramme wie beschrieben als Datei zur Verfügung gestellt. Aus diesen kann man bequem arbeiten. Die Anwendung gestaltet sich mitunter etwas schwierig, also je nach verwendetem Programm. Es ist im Handling also etwas schwieriger als eine App etc. Geht aber schon aus der Beschreibung hervor. Und man muss sich nur etwas reinfuxen. An sich hat man aber gute Programme nach denen man trainieren kann.

M
Marcel Graf
Genau was ich gesucht habe !

The vault bietet Pläne für jedermann, egal ob Anfänger , Fortgeschrittene, und Menschen die sich einfach Fit halten, aber nicht kopflos ins gym gehen wollen!
Schön ist auch die Möglichkeit sich seinen eigenen Trainings Plan zu bauen.

M
Martin Almendinger
Für jeden was dabei!

Gute Auswahl an Plänen. Powerlifting spezifisch (building 3s) in 3, 4 und 5 Tage Varianten. Klassische Pläne (OK/UK, Push Pull Legs) aber auch Varianten für Trainierende, die nur selten Zeit zum Sport machen haben.

V
Valerio Chessa
I love it

Angefangen letztes Jahr im September mit einem total von 350. Nach einem Jahr konnte ich 80kg aufs total packen. Pläne sind einfach super gemacht und individuell gestaltbar und super erklärt. Ich bin sehr zufrieden und habe mir nach Hypertrophie auch Wettkampf gekauft. Ich bin mehr als Happy und freue mich schon wenn es ein neues RiseN Grind gibt.

The Vault erweitert das Trainingsprogramm Progress um 10 weitere Trainingstemplates!

"Progress ist nun seit mehr als 2 Jahren auf dem Markt und hat mehr als 3000 Athleten zu besseren Sportlern gemacht, auf diesem Weg haben sich Anfragen über alternative Pläne nur so gestapelt. Da ich selbst sehr gerne mit viel Volumen trainiere und dazu auch gerne neue Pläne ausprobiere, habe ich angefangen Pläne zu entwerfen, die meine Bedingungen an gutes Training erfüllen und trotzdem in deinen Alltag passen. Es sind nun zehn alternative Pläne für das Progress Programm herausgekommen, davon drei Powerbuldingpläne um Kraftdreikampf bestmöglich mit Bodybuilding-Zielen zu vereinen! Es wird Zeit dich ordentlich aufzubauen. Wir gehen rein!"

  • Was ist neu?

    Zehn Pläne mit Hypertrophiefokus, davon viele Trainingssplits, wie die Bros sie lieben! Allerdings verknüpft mit den Erkenntnissen der Wissenschaft für sinnvolles Training! Dazu ein überarbeitetes Trainingstool und ein 30seitiges Ebook - in dem dir der Volumenrechner und jeder neue Plan erklärt wird!

  • Was ist besser?

    Die Auswahl! Im Progress-Basisprogramm hast du die Möglichkeit dir jeden Plan selbst zu basteln, aber ansonsten nur die Möglichkeit aus den vorgefertigten Ganzkörper-Trainingsplänen zu wählen! Hier gibt es Nachschub mit allen beliebten Splits!

Mehr Infos!

Was für Pläne sind drin?

✔️ Simple Sam! 3 Tage Push/Pull/Legs für den Bodybuilding-Fanatiker!

✔️ Ups&Downs! 4 Tage Oberkörper-Unterkörpersplit für die wahren Bodybuilder! 

✔️ Working Mums/Dads! 4 Tage Ganzkörper- und Oberkörper-Unterkörpersplit, für die hart arbeitenden Wochenendtrainierer!

✔️ Weekend Warrior! 4 Tage Oberkörper-Unterkörpersplit mit harten Ganzkörpereinheiten am Wochenende!

✔️ The Weirdo! 5 Tage Push/Pull/Legs unter der Woche und Oberkörper-Unterkörper am Wochenende!

✔️ Building 3's! Powerbuildingplan mit dem Fokus auf harten Triples, hier baust du deine Kraft auf! (3-5 Tage)

✔️ The Minimalist! 2 Trainingstage mit harten Ganzkörpereinheiten. Für den Urlaub und stressige Zeiten!

✔️ The Vault! 4 Tage Ganzkörpersplit der mich von 740kg Total auf 802,5kg Total (Training) getrieben hat! 

✔️ Dazu der bekannte Volumenrechner für dein MRV und MEV!

✔️30 seitiges Ebook mit Infos zu jedem enthaltenen Plan! (Vor- u. Nachteile)

Parameter anpassen?

Du hast, wie im Progress auch, die Möglichkeit jede Übung auf dich anzupassen und zu individualisieren. Ebenso wie jeden einzelnen weiteren Belastungsparameter. Das Programm lässt sich ins Detail auf dich individualisieren und wird zum ultimativen Werkzeug für deinen Fortschritt! Es ist komplett im Homegym absolvierbar, da du jede Übung durch eine Homegym-freundliche Variationen austauschen kannst!